为啥会焦虑？

1. 如果你是一个没心没肺的，你是不会焦虑的，正是因为你想变得更好你才会焦虑，所以这个情绪很正常，每个人都有，正确看待就好，但是不要过量
2. 不要尝试去控制任何一件事情
3. 降低期待

如何保持快乐呢？

• 1.意识到我们人生没有什么事情是永久的，包括你的烦恼
• 2.学会感恩
• 3.问问自己 什么是好 什么是坏？都是别人定义的
  所以你要真正思考你自己想要的是什么，而不是别人或者社会为你定义的，你要明确自己想要的是什么？

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